还能长多高,怎样长高
问题描述：去年7月13日初潮，然后中间一个月没来，从九月份来就每个月都会来了。可是目前身高只有145，身高160身高155，还能长多高呢？怎样长高呢？有没有既能长高又能减肥的法子呢？过完年后胖了一圈
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符云辉
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2014-08-10
平时建议你积极补充钙剂特别在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,
再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.
李海涛
已帮助网友：1714
2014-08-10
您好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素
.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.