晚上睡眠质量差
问题描述：我晚上睡觉一直做梦，然后第二天身体浑身感觉很疲劳，乏，持续很久了，会不会是工作的原因还是一种病态，我该怎么办？
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邓超明
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2016-12-11
晚上睡觉一直做梦，虽然睡着，但睡眠质量也不佳，属于神经衰弱的问题！你需要调理神经，可以服用健脑补肾丸+谷维素，并注意晚餐不要喝浓茶，咖啡，不要吃辛辣的食物，以免刺激导致症状加重；除此以外，还应避免压力，多一些户外活动！
王涛
已帮助网友：2882
2016-12-11
做梦可能是由于思绪过多，睡姿不正确，神经衰弱等原因导致的。建议注意睡姿的调整，平时不要想太多的事情，如其是睡前，睡前还可以喝杯热牛奶对睡眠是有帮助的，可以服用谷维素片、安神补脑液治疗调理会好转的，期间饮食清淡，睡前可以用热水泡泡脚。