不失眠确很多梦怎么办?
女 | 24岁
2016-04-07
有1个回复
问题描述：每天晚上都很容易就睡着，而且睡的时间也挺长，就是每晚都做好多梦，不管睡多久时间醒来总是很累，没精神，该怎么办？
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2016-04-07
多梦的情况大多是精神过分紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起的。建议适当参加体育活动，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的，药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。建议保持生活规律,心情舒畅