如何减大腿上的肉,如何使大腿变细
问题描述：如何减大腿上的肉，如何使大腿变细
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王芳芳
已帮助网友：2074
2016-10-18
瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、稳迈舒、饮食及日常护理等方面。
建议：1、在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。2、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。3、改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，达到瘦身目的。
刘林勇
已帮助网友：1905
2016-10-18
减肥一定不要听信广告上的产品，都有副作用
建议可以慢跑，因为慢跑是有氧运动，可以把我们腿上多余的肉烧掉，每天至少慢跑20分钟以上，坚持一个月以上，就可以把我们的大腿变成又细又长的美腿了
李海涛
已帮助网友：1713
2016-10-18
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，特别是在饭后要注意适当的活动
平时少吃油腻以及多锻炼，晚上可以吃点水果，像柚子，柚子很有减肥的功效，并且没有副作用，对身体好，晚上睡觉之前可以在床上做一些瘦肚子的小动作，比如等车轮或者抬腿动作等。
以上是对“如何减大腿上的肉，如何使大腿变细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1462
2016-10-18
下部分的减肥主要是靠运动。
不要久坐，注意坐姿，多做下蹲运动，紧致腿部的肌肉。
金丽萍
已帮助网友：1557
2016-10-18
健康的减肥方式还是应该以运动为主，减大腿可以爬楼。
建议除了运动还可以尝试针灸减肥，效果还是不错的。