一个礼拜吃多少鸡蛋好
问题描述：一个礼拜吃多少鸡蛋好
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2016-10-06
你好这位朋友如果你现在16岁了，身体正在发育的阶段，需要的营养是很全面的，如果是在其他饮食的基础上加鸡蛋的话，那么是可以的，对身体也是有很大的帮助的
你现在每天的话可以吃一个鸡蛋，一周控制的10个以下，那么就可以的，这个对身体的营养就足够了
陈铁琳
已帮助网友：1893
2016-10-06
一般一周吃4~5个鸡蛋就比较合适，吃太多可能会加重肾脏的排泄负担。但是对于你这个年龄来说，可以适当的多吃点，一天一个就可以。祝健康。
一般一周吃4~5个鸡蛋就比较合适，吃太多可能会加重肾脏的排泄负担。但是对于你这个年龄来说，可以适当的多吃一点，一天一个鸡蛋就可以。祝健康。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2016-10-06
一般情况下，每天一个鸡蛋比较适宜，基本能够满足机体的蛋白质的摄取需要
但有专家建议，每周摄入的鸡蛋蛋白量，为4个鸡蛋所含的蛋白质量
廖元兴
已帮助网友：2091
2016-10-06
从医学上要求每天只吃一个鸡蛋就可以了
多吃容易导致胆固醇过高，但是还要看具体情况，如果活动量特别大，可以多吃几个没什么问题，但是蛋黄要少吃
以上是对“一个礼拜吃多少鸡蛋好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1065
2016-10-06
吃4个左右的鸡蛋为宜，鸡蛋虽然营养丰富，但蛋黄中含有胆固醇，吃多了会造成很多脑血管类疾病
建议每周吃四个鸡蛋左右，不要吃的太多，吃太多对身体反而没好处
李泽
已帮助网友：2879
2016-10-06
按营养学来说一周吃个三四个就行了。
平时荤素搭配，多元化饮食，每天要适当的运动，其实一天一个鸡蛋就够用了。
张月玲
已帮助网友：2392
2016-10-06
鸡蛋的话是属于高蛋白的食物，所以吃过之后都是可以增强体质的作用，。
所以目前你的年龄的话建议你可以隔天吃一个都是可以的，但是也不要多吃。
李泽
已帮助网友：2879
2016-10-06
鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高
为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个
以上是对“一个礼拜吃多少鸡蛋好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-10-06
鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。
对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋;少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2016-10-06
一个礼拜吃七个鸡蛋好，
考虑消化不良，建议吃点中药调理调理，推荐枳术颗粒，健脾消食
注意饮食和生活调理。纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，最好不吃辛辣油腻食物