鸡蛋一星期吃几个最好,一周吃几个鸡蛋好
问题描述：鸡蛋一星期吃几个最好,一周吃几个鸡蛋好
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王源
已帮助网友：2372
2014-08-30
鸡蛋是富含蛋白质、维生素A、胆固醇等营养丰富的食物，蛋黄除了蛋白质，也是高胆固醇的食物。一般情况下每天吃一个就够了，如果是消瘦、影响不良的，或者是重体力劳动的需要增加营养，可以每天吃两个。
黄远航
已帮助网友：2021
2014-08-30
一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。你的情况属于身体的发育期最好一天吃2个就可以了，平时适当运动，注意多含钙食物，谢谢。
黄远航
已帮助网友：2021
2014-08-30
鸡蛋的营养成分比较全面而均衡,人体需要的营养素几乎都有,无论是蛋清还是蛋黄,它们的蛋白质生理价值都极高,且易于消化吸收从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好