治疗失眠的方法有哪些?
女 | 23岁
2016-10-01
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问题描述：刚刚跟男朋友分手，我很爱男朋友，但是他太花心了，没有办法我只好忍痛分手，但是分手之后每夜都会失眠，白天没有精神，现在学习什么的都跟不上去了，身体也不舒服了，治疗失眠的方法有哪些？
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王芳芳
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2016-10-01
您要养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的情绪,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。如果长时间失眠建议去医院进行系统检查与治疗。