为什么我晚上睡不着?好不容易睡着又容易醒
问题描述：为什么我晚上睡不着？？好不容易睡着又容易醒
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1906
2016-09-09
考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
黄远航
已帮助网友：2021
2016-09-09
可能是最近压力过大，引起的心神失养
建议你保持良好的情志，而且睡眠要有规律，睡觉前不要想多事，或者采用冰糖炖红枣，谢谢！
以上是对“为什麽我晚上睡不着？？好不容易睡着又容易”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2016-09-09
请问你现在是每天的压力比较大么？建议你减少压力，保持愉快的心情
个人建议你可以去中医院开汤药调理，效果还是不错的
金丽萍
已帮助网友：1557
2016-09-09
随着生活节奏的加快，工作压力的增大以及精神紧张，长期服用中枢兴奋药物可导致失眠，咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。安神清眩方濡养脑、耳神经，修复受损组织，恢复神经系统的正常运行状态，增强免疫力，但也不排除神经衰弱所致。
建议多锻炼身体，合理膳食，平时生活要规律，应注意劳逸结合、避免劳累、睡眠要保持充足、避免情绪波动、着急、恼怒。选择合适的枕头，睡前可适当听一些轻音乐，祝您幸福！
王涛
已帮助网友：2882
2016-09-09
上述的情况主要是由于情绪所导致植物神经功能紊乱的表现，
所以这种情况下建议你最好是到医院去找中医师开些中药调理看。再者就是平时的话不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、多喝水及保持心情舒畅等。
有做过什么治疗吗、。效果怎么样？
姚志彬
已帮助网友：1743
2016-09-09
根据你的叙述，应该排除神经衰弱的情况。
建议平时多吃点蔬菜、水果及多喝点白开水，同时不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高热量食物的摄入，同时可以适当的锻炼。
平时有没有腹胀或者多梦的情况？
以上是对“为什麽我晚上睡不着？？好不容易睡着又容易”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2016-09-09
很高兴为你解答！，你应该就是神经衰弱......
建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，又该可以有效改善你的症状
李海涛
已帮助网友：1714
2016-09-09
到晚上最好不做动脑子的事情了，静心下来，让心情和脑子慢慢平静下来，到十点一定睡觉，关键是心境要平和
首先坏境很重要，安静，窗帘拉上，营造睡眠氛围；其次，白天睡眠时间不要太久，晚上睡觉前不要喝咖啡、浓茶之类的，可以喝点牛奶