身体素质差,力量小,想锻炼肌肉,腿部和胳膊
问题描述：身体素质差，力量小，想锻炼肌肉，腿部和胳膊
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韦华
已帮助网友：1965
2016-08-26
根据你的情况描述，你可以找一个体能教练，制定合理的训练计划，持之以恒，相信会有不错的效果。
建议你找一个体能教练，根据教练制定合理的治疗计划，持之以恒，坚持训练，相信会有很好的效果。
以上是对“身体素质差，力量小，想锻炼肌肉，腿部和胳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2090
2016-08-26
您需要坚持每天有规律的有氧运动，慢跑之类的，也可以去健身房去健身。
无论什么样子的运动，你只要坚持，时间久了总会有结果的，希望能够帮到你
孙卫江
已帮助网友：1271
2016-08-26
这种情况不要着急，可以通过锻炼来增强体质的
建议最好还是注意加强营养，注意增加体育运动，例如跑步，游泳等，祝你好运