长时间抬胳膊好不好可不可以锻炼肌肉
男 | 18岁
2015-04-25
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问题描述：长时间抬胳膊好不好可不可以锻炼肌肉,长时间抬胳膊好不好 可不可以锻炼肌肉
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李芯蕾
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2015-04-25
你这种情况要看你具体想要练习那一快肌肉如果要连手臂的肌肉，可以做曲肘关节的运动，三角肌做外展的运动，肱三头肌做伸肘运动