治疗便秘的妙招
问题描述：可能由于自己平时工作的原因,生活不太规律,便秘目前越来越严重,有时候5、6天都不来一次大便,难受的要死,后来听同事说纯果蔬成份的变通胶囊效果好,安全不会有副作用,可以从根本上解决便秘问题,我就从网上订了一个疗程,吃了段时间下来,效果的确挺好的,现在平均两天就能排一次便,而且很顺畅,口臭的毛病也明显好多了,像我这种平时生活习惯不好的人,要想彻底治好便秘,还需要多注意些什么?
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王源
已帮助网友：2372
2016-08-23
患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等,生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血,养成定时上厕的习惯,如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了,
王源
已帮助网友：2372
2016-08-23
便秘的患者在晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用,全天都应多饮凉开水以助润肠通便,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯,保持心情舒畅,生活要有规律,祝早日康复!