总是怕死怎么办?
问题描述：最的经常胡思乱想，只要得了一点小毛病，我就会以为是什么特别大的病，绝症之类的，怎么办呢，每次想到我自己死了，什么感觉都没有了，就感觉好恐怖，好紧张，然后心里就民族是很，很痛苦很郁闷。
回答专区
许若珊
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2016-08-12
人生就是一场比赛，终点就是结束生命。那是一个必然的过程必然的结果，所以不必担心。心里坦然去对待死亡，我们都要生病，如果是因病而亡，我们更应该幸运，没有惨死！找点事干吧，转移自己的注意力，任何事情，不去想了，也就过去了。既然生命还在，就该好好享受每一天啊。
黄远航
已帮助网友：2021
2016-08-12
你主要是要调节自己的心理，而不是寻求药物，对药物的依赖只是治标不治本的，以后遇到类似的刺激你依然会徘徊在自己的思维困境中，不一定再是饶在死亡这个话题上.
多与家人沟通，不要让自己沉浸在自己的思想中，加强自己独立性格的培养，多去户外走走，多接近自然
以上是对“总是怕死怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2016-08-12
最近总是爱胡思乱想，小毛病怀疑自己的了是得了大毛病、绝症之类的，可能是因为长期心情高度紧张、焦虑、压抑引起的。
从您所描述的症状来看，可能是因为长期心情高度紧张、焦虑、压抑引起的，建议多和朋友谈谈心排解忧愁，切勿胡思乱想，多听音乐、多参加一些有益的户外活动，放心心情舒缓身心，如果这种抑郁情况较严重建议去看心理医生。
符云辉
已帮助网友：2474
2016-08-12
现只能依据你提供的情况作如下建议：焦虑症是指不明原因的突然惊慌、恐惧、精神紧张、坐卧不安、濒死感、窒息感、失去自我控制感、不真实感，或大祸临头感，发作时多伴有以下症状：如心慌、心悸、呼吸困难、胸闷、胸痛、失眠、胸前压迫感或不适感，喉部堵塞或透不过气的感觉、头昏、头晕，或大气候平衡感，手脚麻木或肢体异常感，阵发性发热或发冷的感觉，出汗晕厥、颤抖或晃动
我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱困扰！