青少年秋季养生比较好的食谱?
男 | 12岁
2016-07-24
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问题描述：孩子老是身体不好，老是三天两头的就生病。孩子也没断了吃药物，但是身体还是不行。我该怎么办，我就想着让孩子可以食谱来调理身体。该如何调理比较好呢，特别担心。
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李海涛
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2016-07-24
秋季养生必须得保证食物以这个健脾、补肝、清肺最为重要，寒凉调配最为主要了。不能吃辛辣的食物，多食酸味。可以吃些水果和蔬菜，葱姜属于热性不能吃，少吃那个寒冷的食物。主食及豆类的选择：大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。