怎么样有效简单瘦肚子,瘦背瘦腰
问题描述：怎么样有效简单瘦肚子，瘦背瘦腰。
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-07-12
减肥一定要健康减肥，关键是少吃多运动
建议，你可以做一下仰卧位抬腿的动作，另外可以做做瑜伽的
李成希
已帮助网友：1046
2016-07-12
肚子上是脂肪比较容易积累的地方。
这个地方由于组织结构的原因脂肪是很容易在这里积累，要想瘦下来的在适当控制饮食的同时还要进行一些锻炼，比如说仰卧起坐等等，这是有一定效果的，关键是在坚持。
王国俊
已帮助网友：2269
2016-07-12
减肥最佳的措施就是少吃多运动并且持之以恒的。
您还处于生长发育的阶段的，建议您在保证营养的同时尽量控制饮食，并尽量多的参加体育锻炼的，比如跳绳，转呼啦圈，跑步等都是可以有效的减掉腹部的赘肉的。
祝您健康！
以上是对“怎样有效简单瘦肚子，瘦背瘦腰。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2052
2016-07-12
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。
最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
李成希
已帮助网友：1046
2016-07-12
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，特别是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，
副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，特别是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，
副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。