怎么样有效的瘦肚子
问题描述：连续吃一周苹果,别的什么也不吃,这样的减肥方法有效吗?怎么样有效的瘦肚子
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侯万东
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2016-03-29
晚饭吃6成饱就可以,尽可能以蔬菜为主,饭后40分钟外出快步走,以后背见汗为准,尽可能的少坐着,肚子和腰长肉就是因为座的时间过长,导致血脉堵塞而下肢供血不足,通过运动代谢多余的脂肪而消耗热量,
王国俊
已帮助网友：2269
2016-03-29
每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部,10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了,或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙,绳子套在腰部,搭上一条毯子保护腰部,身体尽量保持在腿部不弯曲的情况下向前倾倒,双臂尽可能地向前延伸,做下犬式动作时要注意用整个脚掌着地,这样就起到拉伸的作用,切忌翘起脚跟,