晚上睡眠不好,睡得不香
问题描述：晚上睡眠不好，睡得不香，
回答专区
朱子强
已帮助网友：1838
2016-07-11
这位朋友根据你所说的情况，可能是睡觉时心神不安引起来的表现，这种有况可能是心火旺，热扰心神引起来的。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议服用一段时间朱砂安神丸。
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-07-11
这个应该是有心神不宁
建议要去中药开中药吃，或者去药店买，酸枣仁丸治疗
王娟
已帮助网友：1119
2016-07-11
你的情况建议你可以适当口服安神补脑液调理一下。
养成良好的休息习惯,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
以上是对“晚上睡眠不好，睡得不香，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2016-07-11
改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键
建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者需要注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料
邓超明
已帮助网友：1139
2016-07-11
考虑肾阴虚引起，
建议可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。