睡眠不好、梦多,睡得不踏实?
问题描述：睡眠不好、梦多，睡得不踏实？
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魏仲恩
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2016-05-09
大多象您这样的症状是神经亢奋或者处于焦虑和压力状态导致的。
注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，或是听听轻音乐，药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。
符云辉
已帮助网友：2474
2016-05-09
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法
我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好
以上是对“睡眠不好、梦多，睡得不踏实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2016-05-09
这个一般是植物神经紊乱，这个只需要一整天不睡就行了到晚上睡就会好起来的。白天排满日程，让自己忙得不可开交！最好能做些体力劳动，或者锻炼体能！晚上睡前喝杯牛奶，不看电视、电脑，看会儿书！保证容易入睡！睡眠质量又有保证！
建议您到当地正规医院就诊，积极治疗，以免耽误病情.多吃水果素菜，保持积极健康心态，希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2016-05-09
失眠对人体的伤害主要是精神上的，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。