女生,16岁还能长高么
问题描述:,,女生,今年16岁,还未满,身高155cm,体重40kg,母亲150左右,165左右,12岁时才124cm,能长到165cm吗
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黄远航
已帮助网友:2021
2014-05-21
你的年龄身高肯定是可以继续长的,但必须注意锻炼、饮食与睡眠。
锻炼上一般建议选择如游泳、跳绳、悬吊等,这些运动可以刺激骨骺软骨细胞的增生,同时建议饮食上增加含钙、蛋白质多食物食用量,并可以考虑补钙,睡眠一般建议晚上九点之前必须入睡,因为一般人体晚上九到到凌晨一点是生长激素分泌最旺盛的时间。
肖平东
已帮助网友:2287
2014-05-21
身高主要是遗传因素控制的,其次与营养,运动,睡眠等有关系,18岁之前骨骺线没有闭合就还有几率再长高的。
你目前才16岁骨骺线没有闭合,建议可以多参加跑跳类的体育锻炼,多加强营养适当补充钙片,注意休息避免熬夜利于长高的。