睡眠不足,抑郁失眠怎么办
问题描述：这么久晚上每天都睡不好，要不做好多的梦，要么怎么也睡不着，在床上翻来翻去，有时候要弄到清晨才晕沉的睡去。之前身体挺好的，从来没有出现这样的状况，况且最近家里的也挺顺的，没有太大的压力。
回答专区
许若珊
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2016-07-04
，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可以服用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康
张世清
已帮助网友：1861
2016-07-04
晚上每天都睡不好，做好多的梦，在床上翻来翻去，有时候要弄到清晨才晕沉的睡去。。
精神过低才会做梦。梦是人的幻想，每个人都会做梦，梦里面的世界无奇不有。你不用紧张，不必但心什么，平常心对待。建议你去放松下心情。
以上是对“睡眠不足,抑郁失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2016-07-04
晚上每天都睡不好，要不做好多的梦，要么怎么也睡不着，弄到清晨才晕沉的睡去。之前身体挺好的，没有太大的压力。
抑郁症患者如果伴有失眠症状的话，可以多吃菠菜，因为菠菜中含有大量的叶酸，可以有效的改善大脑中的血清素，可有效提高睡眠质量
胡世林
已帮助网友：1420
2016-07-04
失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康