想减肥吃什么有帮助
问题描述：我买了纤雅吃了没什么效果有什么好的建议助我减肥
回答专区
熊平安
已帮助网友：1780
2016-07-04
根据病情分析你就单纯的想减肥
1.少吃主食，多吃含糖少的水果蔬菜，多吃含膳食纤维的食物
2.再不影响正常维持身体所需尽量少食
3.保持良好心态，适当减少睡眠时间，加强锻炼
4.瑜伽减肥也可以尝试
祝你早日达成心愿
以上是对“我买了纤雅吃了没什么效果有什么好的建议助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2152
2016-07-04
通过你叙述的情况，减肥没有特殊的药物，药物减肥还有副作用，最好是运动和饮食控制。
建议：你每天适当控制主食，多吃蔬菜，少吃甜食和零食，坚持锻炼，最好的方法每天跳1小时的健身操。另外每天吃一次洋葱调黑木耳。
李成希
已帮助网友：1046
2016-07-04
减肥需要采取合理健康的方法
饮食加运动的结合是健康的方式吃低脂低热量的食物运动要超过半个小时