吃什么能帮助减肥?
女 | 21岁
2014-08-16
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问题描述：从小就比较胖，小的时候贪吃也不说控制着点，造成这胖胖的身材，漂亮的衣服都不敢穿，越看自己越觉得丑，很自卑之前用了好多的减肥的产品，效果都不怎么样，绝食是不可能得了。
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张世清
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2014-08-16
肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助消耗脂肪，提高人体新陈代谢。还有助于增强免疫力。建议多食用蔬菜水果，少吃油腻的食物。其实体重不是最重要的，最重要的是身体健康，如果减肥太猛造成的代谢失调，那么这个是得不偿失的。