失眠抑郁睡不着怎么办
问题描述：一个好朋友从小就很内向，一直都不怎么喜欢和人沟通，最近在感情上遇到了挫折，一直都走不出那个阴影，无论我们怎么劝他都无事于补，最近她的精神状况非常的不好，晚上失眠睡不着，即使睡着了也很容易被惊醒。
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2016-07-03
失眠患者的护理调节要注意心理上的护理,特别是保证乐观的生活态度.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡.
以上是对“失眠抑郁睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2016-07-03
失眠患者的护理调节要注意心理上的护理,特别是保证乐观的生活态度.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡.
br>抑郁症患者睡不着，让她打座，很管用，坐不上半个小时就会想睡觉了，而且睡得特别好！！当然因人而异，坐得时间长对身体也好！！她可以坐到什么时候困了，什么时候睡就可以！！！很管用的！！！试试看
林春桥
已帮助网友：2012
2016-07-03
请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
抑郁症患者睡不着，让她打座，很管用，坐不上半个小时就会想睡觉了，而且睡得特别好！！当然因人而异，坐得时间长对身体也好！！她可以坐到什么时候困了，什么时候睡就可以！！！很管用的！！！试试看