我1米55,130斤要怎么瘦下来啊?
问题描述：我1米55,130斤要怎么瘦下来啊？
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李江萍
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2016-07-01
减肥需要饮食和运动综合进行，根据你的身高你这个体重确实有点超重。
建议饮食方面不吃零食，少吃肉食，制定一个健身计划然后坚持下去，你这个年龄节食也不宜太过度，以免影响生长发育。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2016-07-01
这个不是很胖，
属于稍微的偏旁，注意饮食和适当的运动就行，每天坚持运动半个小时，另外要晚上少吃东西
李美玲
已帮助网友：2579
2016-07-01
肥胖与很多因素存在关系，如饮食、运动、遗传等。
个人体质一般是很难改变的。建议适当减少饮食，但一定要保持营养均衡，增加体育锻炼，长期坚持会起到减肥效果的，不建议使用市面上的减肥药物。
张晓光
已帮助网友：2153
2016-07-01
没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身
如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
以上是对“我1米55,130斤要怎么瘦下来啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2016-07-01
能不能长高要看骨骺线闭合了没有，如果说骨骺线还没有闭合的话，还可以长高的
要多锻炼身体，运动增高是最好的办法，平时要注意饮食上多喝点奶，多吃含纤维素高的蔬菜和水果
吴名波
已帮助网友：1401
2016-07-01
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、
最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，