腿粗不一定是脂肪还有肌肉,怎么样有效的减少肌肉
问题描述：腿粗不一定是脂肪还有肌肉，怎么样有效的减少肌肉
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高秋凤
已帮助网友：1066
2016-06-27
脂肪多，可以通过长跑，游泳来减肥，达到减少脂肪目的，肌肉多的话，没有特殊的方法。
适当运动，可以促进身体的肌肉分布平衡，调节脂肪，肌肉比例，注意饮食运动。
符云辉
已帮助网友：2474
2016-06-27
多做一些拉伸的动作，例如勾脚背体前屈，压腿等。加强有氧运动，每次运动要保证训练30分钟以上的练习，慢跑、跳绳都可以。
建议您采用中医针灸推拿按摩
学生现在正是身体生长发育，采用针灸可以刺激中枢神经有效的控制病态饮食！而推拿按摩可以有效的帮助脂肪燃烧分解，从而达到减肥的目的