为什么只有腿胖而上身不胖
问题描述：为什么只有腿胖而上身不胖
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张晓光
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2016-06-24
你这种情况可能是水肿造成的，下身胖一般是由于水分代谢不畅，造成腿部水肿。
首先，要多吃排水利湿的食物，如冬瓜，薏米等。同时，要多运动，促进水分循环。另外，可以喝绿豆粥，对水肿引起的下身虚胖有很好的作用。祝早日康复。
吴玉琴
已帮助网友：2665
2016-06-24
很简单。每天大步走1小时，或爬楼20分钟以上，或游泳40分钟以上，都不做那上床睡觉前仰卧双腿做登三轮两腿交替算一次做100次。
1：将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； Step2：身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。 Step3：重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留； Step4：数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。