产后减肚子视频有没有?产后减肚子该怎么做?
问题描述：产后减肚子视频有没有?产后减肚子该怎么做?
回答专区
夏远波
已帮助网友：1246
2016-06-17
产后减掉小肚子更好的方法就是仰卧起坐,但也是需要非凡的毅力的,如果能坚持两到三个月的时间,只需要睡前做三组,每组20个,能打造优美的腹部曲线,但是产后做仰卧起坐一定要等到腹部恢复完整后在进行,特别是剖腹产新妈短期内最好不要使用仰卧起坐瘦肚子,预防伤口撕裂, 一般在产后6个月是新妈妈们加大力度减肥的好时机,比较常用的减肥方法,如游泳,跑步,体操,瑜伽,健身都可以使用,这些都需要产妇坚持,只有坚持才能看到效果,
肖华
已帮助网友：2137
2016-06-17
减肚子要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起；呼气时,肚皮缩紧,对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练,它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量,