晚上睡觉前吃什么有助于减肥,女生
问题描述：晚上睡觉前吃什么有助于减肥，女生
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王庆伟
已帮助网友：1512
2016-06-17
，晚上睡觉前不要吃东西了
没有很好的减肥办法，减肥主要是靠节食与运动。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。希望能给你帮助
李江萍
已帮助网友：1463
2016-06-17
如果要减肥的话晚上9点以后一般不建议吃东西，晚餐量尽量减少，可以以水果代替。早上起来坚持运动，不吃热量高的食品如面包糕点等。
如果要减肥的话晚上9点以后一般不建议吃东西，晚餐量尽量减少，可以以水果代替。早上起来坚持运动，不吃热量高的食品如面包糕点等。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2016-06-17
如果要减肥，最好什么也不要吃
如果不愿意运动，建议减少平时的饭量，不要吃小吃，可以吃些水果，晚上饭量更要少吃，睡觉前更不要吃
以上是对“请问晚上睡觉前吃什么有助于减肥，我是女生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2016-06-17
最有利于减肥的就是饭前什么也不吃，而且晚饭也应该不要吃饱，尽量多喝汤，少吃主食，特别是含糖分丰富的食物。
另外减肥不能一味依靠饮食，还应该结合运动才行，这才是最健康的减肥方法
夏远波
已帮助网友：1246
2016-06-17
吃黄瓜是经典的减肥方法的，可以采用的
但是要注意控制饮食要有规律的，不能盲目的，量上适度减少