失眠多梦症,几乎每晚都做梦怎么办?
男 | 35岁
2016-06-16
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问题描述：个老失眠，失眠多梦的情形很长时间纠缠着我，搞得我很是生活工作都难过。长期经常依赖安眠药之类，但是医院都说:长期使用安眠药很不好，应该尽快摆脱安眠药物的依赖性。
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张惟
已帮助网友：2003
2016-06-16
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。