孕妇吃什么可以补血
问题描述：老婆怀孕后,吃饭不好,脸发白,有时候都发黑,有可能是贫血,给她购买一些好营养的东西让她补养下,孕妇吃什么补血快啊,最好是比较安全的食品类的,.
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王芳芳
已帮助网友：2074
2016-05-19
糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,特别是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.
廖元兴
已帮助网友：2090
2016-05-19
孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等