如何快速进入睡眠
问题描述：午睡时总是很难入眠,即使很想睡可也还是睡不着,脑袋总是出现好多想法,而且总控制不住的去想,为什么睡觉前脑袋会想那么多无关紧要的事呢?
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廖元兴
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2016-05-16
入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
刘艳美
已帮助网友：1174
2016-05-16
这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的
在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
李江萍
已帮助网友：1463
2016-05-16
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松
治疗可以口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
肖平东
已帮助网友：2287
2016-05-16
可服用谷维素、B1和安定来调理.