怎么锻炼身体强壮?
问题描述：怎么锻炼身体强壮？
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金丽萍
已帮助网友：1557
2016-05-14
俯卧撑是一个很好的锻炼全身肌肉的方法，但是时间最好不要过长，最好控制在30分钟内，以免拉伤肌肉。
建议你可以选择游泳，这对形体也有很好的塑造作用，可以继续做俯卧撑。
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-05-14
这个问题的答案太多了，关键是持之以恒
最好的锻炼是早上跑步，还有游泳，如果你参加冬泳俱乐部的话，1年后，你的身体肯定会很棒的