吃不胖,锻炼也不够强壮,怎么治疗
问题描述：消瘦，吃不胖，练不壮，平日无病，每天8小时睡眠，无体力劳动。170cm,50kg,跑步4公里20分钟。想壮实些怎么治疗？
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王芳芳
已帮助网友：2074
2014-06-16
您身体机能应该属于正常状态的，而消瘦可能还遗传的原因。或者是胃肠道的吸收有问题。
建议做个肠道菌群检查，找病因，平时可以喝些酸奶，炼乳。
朱子强
已帮助网友：1839
2014-06-16
！一般吃不胖是脾胃虚弱或是遗传造成的，大多通过锻炼可以增强体质。
建议平时饮食要以高蛋白为主比如多吃鸡蛋牛奶等，如果不行可以吃中药调理脾胃应该效果不错。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2014-06-16
想增加体重就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、淀粉、糖类等较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。