女生,16岁,身高156.怎么样才能长高?
问题描述：女生，16岁，身高156.怎么样才能长高？
回答专区
符云辉
已帮助网友：2474
2016-05-11
你这个年龄段首先营养要跟得上。
保证营养后，可以每天早上或晚上拉拉韧带，这样还可以长高。
李美玲
已帮助网友：2579
2016-05-11
你可以经常跳跃锻炼啊，骨头·有一个特性，受到冲剂就容易长
平时多吃鱼，骨头软，注意补钙质食品，蔬菜需要多吃，还可以吃一点六味地黄丸，可能有好处！
以上是对“我是女生，16岁，身高156.请问怎样才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2016-05-11
根据你描述的情况，考虑长高的问题。
根据上述分析，一般能不能长高和骨骺有没有闭合有关，你的年纪应该是没有闭合的。我建议你可以保证充足的睡眠和蛋白。适当的体育锻炼。
金丽萍
已帮助网友：1557
2016-05-11
身高很大一部分取决于遗传因素，你的身高基本上是你父母的平均身高。加上受后天的营养因素的影响。
适当的补充些钙，多做些拉伸肌肉的运动，适当的晒下太阳，补充维生素d。
肖华
已帮助网友：2137
2016-05-11
身高的问题是有两个主要因素的一是遗传二是后天
你这才16岁一般还是可以生长的，只要你按时作息。饮食均衡，加强锻炼都是可以有利于你的增长的
肖平东
已帮助网友：2287
2016-05-11
身高一方面和遗传有关，一方面和你后天营养以及锻炼有关，建议你现在注意补充营养，加强锻炼还是可以长高的。
平时多补充优质蛋白质，多喝牛奶，多吃些排骨类食物，每天多做弹跳运动，保证充足的睡眠，有助于长高。
以上是对“我是女生，16岁，身高156.请问怎样才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2016-05-11
根据你的年龄需要进一步拍长骨X光片检查，看一下骨垢线是否已经闭合
如果骨垢线已经闭合长高的可能性就不大了。如果骨垢线没有闭合是可以继续长高的。建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。
高锡云
已帮助网友：2101
2016-05-11
对于长高，一方面是要注意一下补钙。多吃硬质干酪、酸奶、乳鸽、鱼类、小鱼干、虾皮、豆制品、坚果、鸡肉、牛肉、海参、深绿色蔬菜等。
还有就是，你可以多运动的，帮助缓解。还有就是，早点休息，不要熬夜就对了。还有，可以多晒太阳的