跑步小腿酸痛怎么办
问题描述：跑步跑好小腿痛该怎么办?有么有什么办法啊?走路都会酸痛,
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罗正强
已帮助网友：1322
2016-05-10
跑步导致的小腿疼痛一般表现为一侧或双侧小腿前面或外侧疼痛,通常是一运动就痛,休息时疼痛明显减轻或不痛,有时疼痛或触疼可能延伸到膝盖,产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快,没有循序渐进,乳酸过多而酸痛,过几天就好了,
王志强
已帮助网友：1647
2016-05-10
运动是需要持之以恒的,运动量不宜过大,像你考虑运动量太大导致的,注意运动后的休息就可以了,不宜身体劳累的情况下再继续锻炼,运动量力而行.