便秘的食疗方法~有什么好办法,都没用?
问题描述：便秘的食疗方法~有什么好办法，都没用？？？？？？？？？？
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王娟
已帮助网友：1119
2016-05-09
多吃粗纤维食物，多喝水，可以口服奘灵水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，对便秘、胃炎、消化不良、腹泻有一定的相关作用。一日三餐要有规律等。
王源
已帮助网友：2372
2016-05-09
(1)食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）。
(2)摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1杯淡盐水或白开水或蜂蜜水，均能防治便秘。
(3)饮食中摄入适量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果，如核桃、芝麻等。
(4)适当食用有助润肠的食物，如蜂蜜、酸奶等。
(5)可经常食用一些有防治便秘作用的药粥，如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。
(6)少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。
(1)食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）。
(2)摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1杯淡盐水或白开水或蜂蜜水，均能防治便秘。
(3)饮食中摄入适量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果，如核桃、芝麻等。
(4)适当食用有助润肠的食物，如蜂蜜、酸奶等。
(5)可经常食用一些有防治便秘作用的药粥，如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。
(6)少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。
金丽萍
已帮助网友：1557
2016-05-09
这个情况可以多吃点含脂质多的坚果和粗纤维食物
可以多吃点核桃黑芝麻以及红薯香蕉等食物及水果多喝水
以上是对“便秘的食疗方法~有啥好办法，医生都没用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2152
2016-05-09
便秘有多种原因引起，如热结，血虚，阴虚，气虚。
阴虚便秘大便呈羊屎状，气虚便秘是大便无力，但不干。热结便秘是大便很干，建议你看一下中医，看是哪种类型的便秘，然后对症治疗。平时可以多吃玉米，地瓜等。
李海涛
已帮助网友：1713
2016-05-09
年轻男性，便秘，治疗效果差，考虑习惯性便秘可能，需注意排除肠道占位可能。
建议多喝水，多吃蔬菜、水果、粗粮等，养成良好的排便习惯，可予麻仁丸、石蜡油口服对症处理。
李泽
已帮助网友：2879
2016-05-09
有便秘的话，那么还是对症积极治疗，这个还是i建议你用些敏感的药物，吃上，试试，这个可以食疗
多吃些芹菜，红薯以及粗粮等食物，每天还是空腹喝上一杯蜂蜜水，试试效果的，
杨桂芳
已帮助网友：1314
2016-05-09
便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或粪便干燥坚硬、排便困难。食物加工过细，蔬菜摄入过少，导致纤维摄入不足。喝水太少也易便秘。
多饮水，特别是蜂蜜水，少饮酒，多吃蔬菜水果，多喝酸奶，避免吃辛辣食物。食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）。
以上是对“便秘的食疗方法~有啥好办法，医生都没用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2016-05-09
从描述来看，是出现便秘
建议，每天清晨起床后先喝一杯凉的白开水，平时多吃蔬菜水果多运动，可以喝红薯粥
朱子强
已帮助网友：1838
2016-05-09
便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。