吃什么可以减肥?我喝水都胖
问题描述：吃什么可以减肥？我喝水都胖
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林春桥
已帮助网友：2012
2016-05-06
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
许若珊
已帮助网友：1938
2016-05-06
你好
减肥要注意多吃蔬菜水果，减少淀粉和脂肪的摄入，
减肥仅靠饮食作用不是那么明显，最好是要配合运动，持之以恒，
欣铃
已帮助网友：2191
2016-05-06
现在的人的身体的胖瘦是和遗传基因有关，和后天的营养有关的。
你如果各种方式都试过身体还胖，说明你就是这种体制。你可以少吃甜食，多吃蔬菜，多做运动。只要身体健康就好。
以上是对“吃什么可以减肥？我喝水都胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2016-05-06
你的情况可能是饮食出现了问题
建议不要使用碳酸饮料，还有不要吃油炸的食品，注意饮食，不要i零食，晚上减少食量
许若珊
已帮助网友：1938
2016-05-06
如果不是基因的原因是可以减肥成功的。
建议，没有食物可以减肥，平时少吃多餐，少吃含脂肪多的食物。