很胖,就算吃的不多,喝水都长肥,该怎么减肥啊 ?
女 | 16岁
2014-08-06
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问题描述：很胖，就算吃的不多，喝水都长肥，该怎么减肥啊 ？
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肖华
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2014-08-06
减肥最好是把健康饮食和合理运动加在一起，在减肥的过程中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果，最好每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。