我晚上经常睡不着,翻来覆去的怎么办啊?原因
问题描述：我晚上经常睡不着，翻来覆去的怎么办啊？原因
回答专区
夏远波
已帮助网友：1246
2016-05-05
这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的
在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
王淼
已帮助网友：1580
2016-05-05
那种情况应该是由于考虑的事情比较多，或者神经衰弱导致的。
治疗应该首先放松自己的情绪神经，特别是在睡前，不能看一些刺激、恐怖等内容的电视，适当用一些药物调理神经，有助于睡眠。
以上是对“我晚上老是睡不着，翻来覆去的怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2016-05-05
与神经精神兴奋有关系的.
可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。
胡世林
已帮助网友：1420
2016-05-05
这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情