晚上感觉很累,但是翻来覆去睡不着,该怎么办呢
问题描述：晚上感觉很累，但是翻来覆去睡不着，该怎么办呢
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刘林勇
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2016-06-17
这种情况需要注意改善睡眠环境,减轻大脑兴奋状态.
建议睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
孙卫江
已帮助网友：1271
2016-06-17
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭。
以上是对“晚上感觉很累，但是翻来覆去睡不着，该怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2016-06-17
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭。
以上是对“晚上感觉很累，但是翻来覆去睡不着，该怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2016-06-17
失眠检查下是不是有神经衰弱的现象再进行治疗。常用药物：1.五味子糖浆；2谷维素。
建议食疗：1,用山药、莲子酸枣仁，将上述材料共研成细末，每次取药末，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次。可治疗失眠多梦，神经衰弱。
廖元兴
已帮助网友：2091
2016-06-17
建议给予阿奇霉素片，康必得,罗红霉素等治疗，建议要注意休息、多喝水
治疗上应注意休息，多吃点清淡饮食，可以适当用点抗感染的药物，最好是饭后服用副作用相对小一点，祝你健康