如何避免强迫症
问题描述：我正在读大学,但是,假设我计划要看一本书,我总是犹犹豫豫的在想应不应该看或者应该怎么看等等一大堆问题,似乎不敢看,就好像在下棋的时候会犹豫不定,然而下棋的时候犹豫几分钟也就下了,但是看书的事值得我犹豫几个小时,我突然想玩游戏或者干其他事,则没有那么犹豫,这是怎么回事?最初估计是从我上高一起有这个现象的,后来感觉越来越严重,直到后来上完大一,也就是现在,之前未针对这个问题问过,但是曾根据其他方面推断有强迫症,而且曾今治好了,但是不排除复发的可能性吧,怎么回事?具体如何做才能解决?
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肖平东
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2016-04-30
根据你的描述考虑可能是心理强迫症,有强迫症的人必须锻炼自己的心志,不要依照强迫性感觉思考去做,我们必须知道这些感受是一种误导,用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应,并且试图与之对抗,我们从中学习到即使持续、强迫性的感受,都只是暂时的,只要不随之起舞它终将消失,我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处,并且试着对抗它,
王芳芳
已帮助网友：2074
2016-04-30
平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于患者的恢复均有很好的帮助,如有必要可配合药物治疗或者去咨询心理医生,以免延误病情