气虚体质要注意什么
问题描述：患者性别:男患者年龄:34发病时间:2002-2010年主要表现:老是感冒打不起精神上医院查又查不出什么问题来诊断及化验结果:
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李芯蕾
已帮助网友：1627
2016-04-27
气虚体质是指当人体脏腑功能失调,气的化生不足时,易出现语声低怯、形体消瘦或偏胖、气短懒言、精神不振、多汗、头晕、面色㿠白等症状的体质状态,应以补气养气为总治则,可服用玉屏风颗粒益气固表,补充肺卫之气,改善气虚体质,增强免疫力,预防感冒,用于气虚体质的调理,建议按2个月的疗程服用,效果有好,即可停药,但当流感季节,或者手足口高发季节,可提前服用,增强抵抗力,预防气虚导致的反复感冒,生活上宜多食具有益气健脾作用的食物,如黄豆、大枣、桂圆等,少食槟榔、生萝卜等耗气之品,适宜做一些柔缓的运动,如散步、做操等,规律起居,避免熬夜或过度劳累,以免损伤正气,平时注意保暖,避免劳动或激烈运动时出汗受风,
林春桥
已帮助网友：2012
2016-04-27
气虚体质的人,应尤为注重补气养气,亦即养肺,因为肺部主一身之气,故脾、胃、肺、肾都应该适当进行温补,生活细节上,气虚体质的人还要避免过度思考和敏感,不要太关注自我,要把注意力从自身转移开来,多为别人着想,另外,起居生活也要养成规律,不要熬夜,三餐饮食要规律,避免剧烈运动和受风出汗,多做一些缓和运动,如散步、慢跑、瑜伽等,
少吃有耗气作用的食物,如空心菜、生萝卜等,寒凉、肥腻的食物也要少吃,以免中伤中阳,导致成痰湿体质,
气虚体质者要多吃一些偏温,具有补益作用的食品,如大枣、葡萄干、苹果、红薯、茨实、南瓜、山药、糯米、小米、萝卜干、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼以及鲢鱼等,气虚者的补益要循序渐进,像糯米山药粥对该体质的人来说,就最适合不过了,