儿童补锌食物有哪些呢
问题描述：儿童补锌食物有哪些呢
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李泽
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2016-04-25
您好；像你说的中这种情况可以多吃海产贝类,瘦肉,禽蛋,必要时口服硫酸锌口服液,
王娟
已帮助网友：1119
2016-04-25
补锌食物有:（1）动物性食品是海鲜、鱼类产品（包括河塘鱼虾）、海蜇头、海参、海米、干贝、龙虾、河虾、鱿鱼（干）、鲫鱼等鱼鲜类,和动物肝脏、肾脏,牛肉、羊肉、瘦猪肉、猪肚、鸡鸭、鸡蛋、鹌鹑等肉类,(2)植物性食品为硬壳果仁,如花生、芝麻、核桃、松子、西瓜子、葵花子、榛子、莲子、黑芝麻、栗子等；谷豆类,如大米、玉米、小麦、黑米、荞麦、燕麦、大豆及豆制品、胡豆（蚕豆）、绿豆、毛豆、豌豆、豇豆、黑豆等；蔬菜类,如金针菜、白萝卜、大蒜、姜、雪裏红、豌豆苗、油菜、苋菜、菠菜、青笋及笋叶、番茄、佛手、芥菜、韭菜、芹菜、茄子、蒜苗（蒜薹）、土豆、南瓜等；水果类,如鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、苹果、桃、柿子、柠檬、橘子等,（3）缺锌较严重建议通过补锌产品补充,伊分子锌硒宝就不错,酵母蛋白锌,吸收效果好,对肠胃没有刺激,