跳绳要跳多长时间才能达到减肥的效果
女 | 25岁
2014-05-07
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问题描述：跳绳要跳多长时间才能达到减肥的效果
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李泽
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2014-05-07
这个运动减肥是最好的减肥方法，一般的运动半小时以上才能够消耗到脂肪。
建议你运动需要坚持半小时以上，一般的开始的时候，需要循序渐进的进行运动，而逐渐的达到运动量，同时控制好饮食，需要满足每天的营养。