每天晚上慢走5000米是不是能减肥
女 | 20岁
2016-04-18
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问题描述：我觉得自己越来越胖，通过走路减肥，是不是能减肥
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符卫锋
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2016-04-18
慢走不行，需要适当快走，也就是属于有氧运动，时间不少于30分钟左右，因为消耗脂肪的运动是在运动后20分钟以后才可以的，前20分钟消耗的是蛋白质和碳水化合物，你可以搜索一下：有氧运动，了解一下。