走路能减肥吗,慢走一天需要走多久,腿太粗
问题描述：走路能减肥吗,慢走一天需要走多久,腿太粗
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-01-28
可以的饭后半小时后, 走半个小时以上,而且走路可以减肥,但是一定要收腹提臀才会有效果,着陆点要放在前掌,穿舒适的休息鞋,每天坚持走20分钟,一个月下来会有很大改善,要走出汗来才会有效
林春桥
已帮助网友：2012
2018-01-28
走路可以减肥,但是需要长期坚持,而且必须快走,慢走是达不到减肥效果的,建议配合饮食调理,每餐吃七成饱,多吃蔬菜水果,少吃高热量食物