晚上喝什么牛奶有助于睡眠
女 |
2016-04-18
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问题描述：晚上喝什么牛奶有助于睡眠
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霍思瑜
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2016-04-18
纯奶就行,奶饮料或调味奶的话,含奶量少的,酸奶也可以,
睡前1小时左右喝为好,利于消化,否则睡后胃不舒服或易形成结石,