福清减肥瘦身
问题描述：福清减肥瘦身,福清减肥瘦身什么办法最有效?身高164MM,体重48KG,想要目标:43KG,主要想瘦大腿、小腿、手臂、肩部,有没有人有既有效,又快的方法（最好不反弹）
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肖华
已帮助网友：2137
2016-04-14
对于福清减肥瘦身这个问题你要正确对待,关于你请问的福清减肥瘦身这个问题我来为你解答:还是多运动最切实际,不管你是学生还是上班族都好,每天都需要必要的运动,而且晚上8点以后千万不要吃油腻的了,我还在读书的时候就喜欢大晚上吃方便面,后来腰部胖了,怎么都减不下来了,所以,还是提醒你,一定要注意锻炼和饮食,
杨桂芳
已帮助网友：1314
2016-04-14
对于福清减肥瘦身这个问题你要正确对待,关于你请问的福清减肥瘦身这个问题我来为你解答:关于减肥,我们要找到最核心的方法,其实日常的饮食就是其中的核心元素,在减肥的过程中一定要对自己的饮食严格的把关,要做到这几个原则:少吃多餐,多吃水果,多喝水,维生素的摄取要适量,饮食合理化之后就是运动了,运动也是减肥中一个重要的因素,比较好的减肥运动有:跳绳,跳舞,仰卧起坐,跑步,减肥是一个长期的过程,需要严格的把关和坚持,短时间是看不到效果的,