怎么样最快瘦肚子
问题描述：产后怎么样瘦肚子最快啊产后肚子上的赘肉很多,瘦不下来腹部又黑告诉我该怎么办多谢啦有没有后遗症?能不能得到最佳效果?
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1743
2016-04-22
腹部的这种黑色圈是孕娠纹了,怀孕容易导致腹部的脂肪增多了,这种情况要注意多锻炼了,一般半年后脂肪会减少的.忌食辛辣、油腻食物,
王源
已帮助网友：2372
2016-04-22
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.