心情低落,总是不能控制自己的情绪
女 | 16岁
2016-03-22
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问题描述：高一的学生,最近一个月总是生闷气,怎么都不能发泄,感觉憋在心里很难受,感觉我同桌老影响别人了就看到别人生气她就舒服,所以我总是不敢发出来,这样只会跟生气。生气时学习效率很低,我知道这样不好,可就是不能调节,什么都没兴趣做了。总是为一些小事心情低落,且不能控制自己的情绪,中考的时候开始,断断续续的。这是心理疾病吗?我该怎么办?
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胡书香
已帮助网友：2004
2016-03-22
有抑郁症的征兆,不过要确诊疾病还是要到正规医院,不要盲目自己下结论,更不能自己盲目用药。平时可以多锻炼,多与老师朋友交谈,把心里的事说出来,不能憋在心里。在上课之余培养自己的业余爱好,唱歌、看书等等。有助于缓解抑郁症状。