要减肥为了减肥最有效的运动是哪个?
女 | 16
2015-02-23
有1个回复
问题描述：要减肥为了减肥最有效的运动是哪个?
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2015-02-23
减肥最有效的两个方法就是运动和节食，看你的年龄还在青春发育期，节食显然是不合适的，只能选择运动的方法。能减肥的运动主要是有氧运动，其中跑步是最佳选择，特别是对瘦腿效果非常好，但是注意要在平地慢跑，也不能跑跑停停，也不能登山。